Влияние витаминов на мужскую потенцию

Работа организма зависит от регулярного поступления питательных веществ. Дефицит витаминов и полезных микроэлементов приводит к постепенному истощению органов вплоть до полной потери функциональности и развития патологий. Несбалансированный рацион — одна из причин эректильной дисфункции.

Влияющие на потенцию

мужчина и женщина

На мужской потенции сказывается недостаток следующих витаминов и минералов:

  1. А — общее название для нескольких органических веществ. Обеспечивает секрецию половых гормонов и повышенную проводимость семенных протоков. Ежедневно мужчина должен получать 1 миллиграмм этого вещества.
  2. В1, или тиамин стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, что сказывается и на эрекции. Для взрослого мужчины суточная потребность в тиамине варьирует в пределах от 1,3 до 2,6 миллиграмма.
  3. В2, или рибофлавин определяет работу эндокринной системы, что сказывается на либидо. Каждый день мужчина должен потреблять 2 миллиграмма вещества.
  4. В6 — под этим общим названием объедена группа биологически активных веществ. Соединения отвечают за секрецию тестостерона, работу яичек и простаты. Суточная потребность зависит от возраста: после 19 лет она составляет 2 миллиграмма, после 60 лет — 2,2 миллиграмма.
  5. В12, или кобаламины — биологически активные органические соединения кобальта. Достаточная концентрация вещества (2,4 миллиграмма в сутки) обеспечивает повышенное сексуальное желание.
  6. С, или аскорбиновая кислота стимулирует кровообращение и синтез тестостерона. Каждый день мужчина должен потреблять 90 миллиграммов этого органического соединения.
  7. D: нормальное потребление вещества (600 микрограммов в сутки, после 70 лет — 800 микрограммов) снижает риск развития новообразований простаты, обеспечивает повышенное либидо, выработку семенной жидкости и сперматозоидов.
  8. Е — группа производных токоферола. Улучшает кровообращение, участвует в секреции половых гормонов, повышает либидо и качество спермы. Ежесуточная потребность составляет 10 миллиграммов.
  9. Цинк является одним из компонентов тестостерона, к тому же при его дефиците повышается риск развития или обострения простатита. Потребность мужского организма в этом металле составляет 15 миллиграммов в сутки.
  10. Селен необходим для секреции семенной жидкости и тестостерона. Ежедневно в организм должно его поступать до 7 микрограммов.

Как восполнить дефицит?

Мужчина может получить микроэлементы и витамины для потенции из пищи, введя в рацион повышенное количество определенных продуктов или из специальных препаратов. Тем не менее наилучшие результаты можно получить, если скомбинировать оба способа, что объясняется несколькими обстоятельствами:

  1. До настоящего времени не удалось разработать комплексный препарат, способный послужить полноценной заменой пище. Помимо витаминов и минералов, в продуктах питания содержится множество других веществ и питательных компонентов, необходимых для организма.
  2. Отдельные органические соединения в продуктах питания содержатся в ничтожно малых объемах. Почти невозможно съесть количество пищи, достаточное, чтобы удовлетворить суточную потребность в таких витаминах.
  3. Некоторые витамины находятся в натуральных продуктах в плохо усваиваемой человеческим организмом форме.
  4. Чтобы точно определить концентрацию того или иного вещества в продукте, нужно быть уверенным в строгом соблюдении всех технологий промышленного и сельскохозяйственного производства. Фрукты и овощи, попадающие на прилавки магазинов, нередко выглядят привлекательно, но при этом бедны витаминами и микроэлементами.
  5. Съев количество продуктов, достаточное для удовлетворения суточной потребности в одном веществе, можно получить избыток других витаминов.

Проблемы с эрекцией вызываются не только недостатком микроэлементов и витаминов, но и рядом других патологий и психологических расстройств. Также причина может крыться в сильном переутомлении — в этом случае улучшения в работе репродуктивной системы можно заметить после хорошего отдыха. В связи с этим каждый мужчина, страдающий от половой слабости, должен пройти обследование у профильного специалиста.

Следует помнить, что гипервитаминоз не менее опасен, чем дефицит питательных веществ. Повышенное содержание некоторых соединений может привести к опасным патологиям.

Если результаты обследования показывают, что причина эректильной дисфункции мужчины кроется в дефиците витаминов:

  1. Даются рекомендации по ежедневному питанию — рацион выстраивается с повышенным количеством морепродуктов, говяжьей печени, орехов, свежей зелени, овощей, ягод и фруктов.
  2. Назначается соответствующий витаминно-минеральный комплекс. Помимо названия препарата, врач должен сообщить его точную дозировку. По мере улучшения состояния репродуктивной системы и восстановления витаминно-минерального баланса суточное потребление витаминов снижают или переходят на препарат с меньшей концентрацией активных веществ.

Улучшение эрекции обычно наблюдается уже по прошествии нескольких недель после начала лечения.

Добавить комментарий
Наверх