Потенция у мужчин: как сохранить мужское здоровье

Потенция — это возможность мужчины совершить полноценный половой акт. Она определяется силой влечения к женщинам, способностью к эрекции и потребностью в половых контактах. На протяжении жизни потенция может меняться, а зависит она от множества факторов.

Что влияет на мужскую силу?

Ранее считалось, что потенция зависит от возраста мужчины, но это не совсем так, ведь нередко молодые представители сильного пола имеют проблемы в интимной сфере, поэтому следует выяснить, что влияет на потенцию благоприятно.

курение влияет на потенцию у мужчины

Мужскую силу определяют такие факторы:

  1. Психогенные. Это воспитание, наличие психологических травм и комплексов, качество отношений с партнершей, стрессоустойчивость и прочее.
  2. Физиологические. Потенция напрямую зависит от состояния здоровья мужчины. Риск возникновения импотенции возрастает, если человек имеет гормональный дисбаланс, сахарный диабет, атеросклероз сосудов, ожирение, ЗППП, простатит, травмы промежности, заболевания позвоночника, варикоцеле, гипертонию.

Говоря о том, что влияет на потенцию, важно отметить разрушающее действие вредных привычек:

  • курения;
  • злоупотребления алкоголем;
  • наркотиков;
  • переедания;
  • употребления жирной пищи;
  • малоподвижного образа жизни.

Потенция ослабевает, если мужчина принимает лекарства, подавляющие выработку тестостерона.

Как усилить потенцию?

Если снижение либидо возникло на фоне заболевания, в первую очередь приступают к лечению первопричины. Психологические проблемы, подавляющие потенцию, корректируются с помощью аутотренингов. В некоторых случаях требуется консультация психотерапевта. Также важно отказаться от вредных привычек и изменить образ жизни.

Рацион обогащают такими продуктами:

  • медом;
  • грецкими орехами;
  • яичными желтками;
  • сырым чесноком;
  • шоколадом;
  • бобовыми;
  • красным мясом;
  • овощными и фруктовыми соками;
  • зеленью;
  • сельдереем.

Выбирая, что влияет на потенцию так, чтобы это было безопасно, стоит отметить эффективность народных методов. Есть немало рецептов приготовления полезных для мужского здоровья натуральных средств.

Смесь меда и грецких орехов давно применяется для усиления потенции, ведь оба продукта очень полезны, но в сочетании друг с другом их польза усиливается во много раз. Грецкий орех богат витаминами А, С, Е, К, В1, В2, В3, В12, РР, кальцием, магнием, фосфором, цинком, железом, эфирными маслами и клетчаткой. Мед — это источник глюкозы и фруктозы. Продукт богат витаминами С, В1, В2, В3, В5, В6. Бор, содержащийся в нем, регулирует выработку тестостерона и насыщает организм энергией. Существует несколько рецептов приготовления целебной смеси из меда и грецкого ореха.

  1. На 100 грамм очищенного и молотого грецкого ореха берут столовую ложку меда. Все тщательно перемешивают и принимают массу по столовой ложке натощак или за несколько часов до сна. Эффект средства усилится, если мужчина будет запивать смесь молоком.
  2. Также есть рецепт медово-орехового молока. 10 грецких орехов очищают, измельчают и заливают 100 миллилитрами охлажденной кипяченой воды. Все настаивают 2-3 часа, сцеживают и вводят 2 чайные ложки меда. Принимают настойку столько, сколько хочется.
  3. Грецкий орех (300 грамм), лесной орех (100 грамм), мед (1 килограмм), порошок радиолы розовой (50 грамм), распаренный чеснок (100 грамм), ягоды шиповника (100 грамм) измельчают и тщательно перемешивают. Средство хранят в стеклянной таре в холодильнике, принимают за 2 часа до приема пищи, по столовой ложке.
  4. Согласно этому рецепту нужно взять грецкий орех (500 грамм), мед (300 грамм), сок алоэ (100 грамм), пастернак посевной (50 грамм). Ингредиенты смешивают и употребляют трижды в день по столовой ложке перед едой.

Благоприятно воздействует на потенцию хрен. Это богатый источник витаминов, минералов, органических кислот и эфирного масла. Есть несколько рецептов приготовления настоек из хрена для повышения потенции:

  1. Полкило свежего хрена измельчают и заливают охлажденной кипяченой водой. Смесь настаивают неделю, затем вводят полкило меда и свежий лимонный сок (из 3 плодов). Через неделю настойку принимают по столовой ложке в день перед едой.
  2. Хрен измельчают (8 столовых ложек) и добавляют листья грецкого ореха (2 столовые ложки), а также верхушки базилика. Травы и хрен заливают доведенным до кипения сухим красным вином. Смесь настаивается несколько часов и принимается по полстакана в день перед основными приемами пищи.
  3. Настойка из меда и хрена: берут по стакану морковного и свекольного фрешей, литр водки, 3 столовые ложки тертого хрена, стакан меда. Все смешивают и настаивают 14 дней в закрытой стеклянной таре. Принимают настойку натощак и перед сном (по столовой ложке).

Усиливает потенцию чабрец (тимьян). Существует рецепт эффективного масла, которое готовят из этого растения: 15 грамм сухого чабреца заливают 100 миллилитрами оливкового масла. Смесь настаивают месяц. Масло ежедневно втирают в область промежности.

Из чабреца готовят чай, благоприятно влияющий на мужскую силу. На чайную ложку черного чая берут 2 сухих соцветия чабреца, заливают все кипятком и настаивают 7 минут. Для улучшения вкуса напитка используют мед. Но употребление чабреца должно быть осторожным. Растение нельзя вводить в рацион гипертоников и людей, больных пиелонефритом. Чабрец запрещен и при язвенном поражении ЖКТ.

Перед тем как приминать средства народной медицины, предназначенные для усиления потенции, следует проконсультироваться с врачом.

Наверх